Wir hetzen durch unseren Alltag, sind tagtäglich mit einer Flut von Aufgaben, Erwartungen und Meinungen konfrontiert. Ganz gleich ob auf zwischenmenschlicher Ebene oder ausschließlich unseren eigenen inneren Kosmos betreffend. Egal wie schwindelig uns wird, aus diesem Karussell aussteigen ist nicht, denn dann, sind wir nicht mehr belastbar, wir funktionieren nicht mehr und vor allem sind…
Schlagwort: Geist
Pustekuchen und wie wir das gebacken kriegen!?
Ich sitze vor meinem Computer und bin ratlos. Nichts passt. Seit Tagen fühle ich mich unwohl in meiner Haut. Gedankenleer. Müde. Bleiern. Mein Kopf fühlt sich schwer an. Ich mag dieses Gefühl nicht. Die Leichtigkeit fehlt. That suck´s ordentlich. Da gab es einen Todesfall, die Not-OP eines jungen Mannes mit einem Zufallsbefund: Krebs, zwei Freundinnen…
Effektive Methoden zur Stressbewältigung, Entspannung und Verbesserung des Schlafs – Teil 1
Was Sie selbst aktiv zu Ihrer Stressbewältigung, Entspannung und für einen besseren Schlaf tun können! Wir leben in einem digitalen Zeitalter, dass uns geistig, körperlich und seelisch soviel abverlangt, wie es noch nie zuvor in unser aller Leben der Fall war. Daher ist es entscheidend, wie wir in unserem Alltag mit Stress umgehen. Kommen dann…
Kennen Sie die Farbe Ihrer Tränen?
„… Die Traurigkeit seufzte tief. “Ach, weißt du”, begann sie zögernd und auch verwundert darüber, dass ihr tatsächlich jemand zuhören wollte, “es ist so, dass mich einfach niemand mag. Es ist nun mal meine Bestimmung, unter die Menschen zu gehen und für eine gewisse Zeit bei ihnen zu verweilen. Aber wenn ich zu ihnen komme,…
Gesegnete Liebesbeziehungen
Eine gelungene Liebesbeziehung baut sich in vier Phasen auf: Auf den ersten Kontakt, in dem man – hoffentlich wenigstens – Gefallen und Interesse aneinander entdeckt, danach folgt erst das Wachsen einer Beziehung. Wie, wird sich erst zeigen. In meiner Jugend sagte man, sobald jemand die Freizeit mit überwiegend ein und derselben Person verbrachte, man hätte…
Darm mit Charme - Alles über ein unterschätztes Organ
Während ihrer Studienzeit schrieb Giulia Enders den überaus unterhaltsamen, leicht verständlichen und inzwischen in 40 Sprachen übersetzten Bestseller Darm mit Charme. Ihre Schwester Jill Enders steuerte die zauberhaften Illustrationen bei. Die aus Mikrobensicht vernünftigerweise kartoffelsalatsüchtige Oma wird das ihre zur Entstehung beigetragen haben. Dem Schlüsselorgan zwischen Körper, Seele und Geist den nötigen Platz in der…
Der holistische Mensch
Wir sind mehr als die Summer unserer Organe “DER HOLISTISCHE MENSCH – wir sind mehr als die Summe unserer Organe” ist für mich ein äußerst interessantes, besonders lesenswertes Buch. In seiner einfachen und prägnanten Sprache ist es auch ohne medizinisches Fachwissen zu verstehen. Es zeigt, dass Körper, Geist und Seele ein komplexes System bilden, dass…
Waldbaden
Die aus Japan kommende Bewegung ist vermutlich mehr als bloß ein vorübergehender Trend. „Shinrin-yoku“ oder „Wald(luft)baden“, ein Programm der staatlichen Gesundheitsversorgung, bedeutet, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und wird in Japan intensiv erforscht, um die medizinische Wirkung nachzuweisen. Auch Wissenschaftler in Deutschland und Österreich erheben, ob sich der heimische Wald für medizinische Zwecke nutzen…
